Курсы для беременных. Подготовка к родам.


Роды — это естественный процесс. Сама природа в родах во многом помогает женщине и подсказывает, как себя вести, чтобы ей и будущему ребёнку было лучше. Однако, для того, чтобы процесс родов прошёл легко и безболезненно, женщине к нему желательно подготовиться. Чем лучше женщина понимает, что с ней происходит в родах, тем благополучнее исход родов.

Задачей курса - помочь родителям обрести уверенность в самих себе за счёт раннего контакта с ребёнком, предоставления достоверной информации, освоения на практике техник, помогающих в родах.

На занятиях мы обсуждаем следующие вопросы:

Психология родов: формула гармоничного отношения к родам, понимание сигналов своего тела и потребностей ребёнка в родах, работа со страхами и болью.

  • Как развивается малыш до рождения. Как мы можем с ним общаться. Каковы особенности новорождённого, как понять его потребности, как обеспечить оптимальный уход и гигиену. Приданое для младенца.
  • Послеродовой период. Как бороться с послеродовой депрессией.
  • Грудное вскармливание.
  • Практические упражнения: Освоение приёмов релаксации и саморегуляции в родах. Отработка поведения в родах (поз, дыхания, потуг).  
  • Обучение взаимодействию с партнёром. Формы поддержки со стороны мужа.

Психологические игры и упражнения помогают разобраться в своих опасениях, понять себя, стать увереннее, изменить отношения с окружающими к лучшему. Активно используются такие техники и приемы, как терапевтические сказки, арт-терапия, танцевально-двигательная и телесно-ориентированная терапия. Занятия проводит акушерка, психолог.

 После прибытия из роддома вы можете при необходимости обратиться за консультацией к акушерке по вопросам ухода за новорожденным и грудного вскармливания. Можно получить ответы на вопросы: как подготовить грудь к полноценному кормлению и сохранить ее форму после отнятия ребенка от груди, как справиться с небольшими неприятностями во время кормления грудью, когда они возникают. Чем помочь малышу, если ему нездоровится, как закалять, купать, делать массаж и проводить с ним динамическую гимнастику. И много другого.  

Как проходит занятие. Занятия можно начинать с любого срока. Определяющей для будущих родителей является дата родов (успеваете ли закончить курс до родов). Чем раньше Вы начнете заниматься гимнастикой, тренировать дыхание и учиться расслабляться, тем лучше это отразится на здоровье будущей мамы и малыша, и тем больше навыков для благополучных и легких родов вы успеете наработать. 

 Каждое занятие идет 2,5 - 3 часа. В него входят упражнения на расслабление, дыхание, теоретический материал и гимнастики. Весь теоретический материал подготовлен и читается специалистами в своей области с большим практическим опытом работы. В перерыве - мы пьем чай.

Гимнастика. В гимнастику входят два типа упражнений. Первый тип - это общеукрепляющие упражнения. Например, на улучшение кровообращения малого таза, на укрепление мышц груди, упражнения на растяжку и другие, которые позволят Вам не только сохранить форму до и после родов, но и существенно облегчить сами роды. Второй тип упражнений - "репетиция" родов. На каждом занятии вы будете учиться, как вести себя на разных этапах родов, как правильно дышать, как делать массаж, какие использовать приемы обезболивания. Это поможет вам не растеряться, не впасть в панику во время родов, существенно снизить болевые ощущения, и, главное, сохранить спокойствие, уверенность в своих силах, не наделать ошибок от неожиданности и незнания, а значит - избежать разрывов и травм, своих и малыша.

Чаепитие. В перерывах и после занятий наши будущие мамы и папы собираются за чашечкой зеленого чая, делятся переживаниями, опытом, опасениями и сомнениями, задают преподавателям те вопросы, которые не прозвучали на занятии, и просто болтают обо всем, что связано с беременностью и предстоящим появлением малыша. 


 Для будущих мам и пап мы предлагаем на выбор программы по подготовке к родам:  

Курс "Готовлюсь стать мамой" групповые занятия для женщин, ожидающих ребенка. Состоит из 12 занятий. 

 Абонемент на курс 14 000 р. Стоимость 2-х часового занятия 1500 р.

Курс "Зрелое материнство и отцовство " групповые занятия для супружеских пар. Состоит из 9 занятий. 

Абонемент на курс  11 000 р.   Стоимость 2-х часового занятия 1500 р.

Экспресс-курс "Скоро в роды", который рассчитан в основном на женщин, у которых срок беременности больше 32 недель, для тех, кто не может посещать полный курс по подготовке к родам. Состоит из 5 занятий.  

Абонемент на курс 6 500 р. Стоимость 2-х часового занятия 1500 р.

Индивидуальные занятия.  Стоимость 2-х часового занятия 2 000 р.


 ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ЭКСПРЕСС-КУРСА "Скоро в роды"

Занятие 1 «Роды»      

  1. Рассказ «Чего я боюсь».

Рисование страхов.

  1. Лекция на тему:

«Физиологические роды».  

«Дыхание в период родовой деятельности».

  1. Гимнастические упражнения

(упражнения на растяжку, для мышц промежности и влагалища, укрепление мышц живота, повседневные позы)

  1. Чаепитие.
  2. Дыхательное упражнение
  3. Массаж во время схваток
  4. Позы во время схваток
  5. Телесно-ориентированные упражнения(упражнения на расслабление)

Занятие 2  "Роды» (продолжение)

 1.Лекция:

"Теории перинатальных матриц Грофа"

  1. Гимнастика с мячом фитболом.
  2. Упражнение «Роды» теория, практика (формирование навыков поведения в период родовой деятельности, включая контроль дыхания, управление эмоциями).
  3. Чаепитие.
  4. Лекция: «Диета беременной женщины перед, во время, после родов».
  5. Список необходимых вещей в роддом.
  6. Упражнения на расслабление  «На палубе».

Занятие 3«Послеродовый период". "Грудное вскармливание»

  1. Рисунок ребенка «Каким я представляю себе моего ребенка».
  2. Лекция «Послеродовый период».
  3. Дыхательное упражнение

«Жизнь, дай мне воздуха глоток». 

  1. Упражнения для улучшения лактации.
  2. Чаепитие.
  3. Лекция:

«Подготовка к грудному вскармливанию».

  (Правила кормления грудью, этапы выработки молока, особенности питания и гигиены послеродового периода, ошибки кормления и как их избежать).

  1. Упражнения на расслабление.
  2. Релаксация «Свеча» (приобретение уверенности в своем будущем и будущем ребенка).

Занятие 4 «Мой малыш»

  1. Упражнение «Чувственное узнавание».  
  2. Лекция на тему: «Психологическое и физиологическое развитие ребенка. Продуктивное общение с ребенком. Игры и игрушки для новорожденных».
  3. Лекция-беседа на тему: «Ценности».
  4. Лекция: «Что необходимо подготовить к рождению малыша».
  5. Чаепитие.
  6. Практическое закрепление навыков ухода за новорожденным (пеленание, купание, туалет, массаж, прикладывание к груди).
  7. Медитативная сказка «Про маленького комочка».

Занятие 5 «Итоги работы»     

  1. Просмотр видеофильма «Жизнь до рождения» с последующим обсуждением.
  2. Рассказ «Как меня воспитывали».
  3. Лекция – беседа на тему:

«Стили воспитания. Ошибки воспитания и их последствия». 

  1. Разминка «Я счастливая женщина, потому что..."
  1. Чаепитие.
  2. Лекция: «Влияние родительских ожиданий на формирование личности ребенка. Психологическое значение процесса родов».
  3. Выдача сертификатов.